¿Cuáles son los mejores remedios caseros para curar el insomnio?

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Uno de los remedios caseros para curar el insomnio es tomar un té tranquilizante unos 30 minutos antes de ir a dormir, como el té de hierba de limón, lúpulo, la valeriana o la pasión porque promueven el sueño, lo que ayuda a dormir mejor.

Además de tomar el té sólo se recomienda estar en la cama para dormir, tener las luces apagadas y no tener la televisión, ordenador o dispositivo móvil encendidos, por lo que el cerebro se da cuenta de que es hora de descansar.

Una lista de cómo hacer 6 remedios caseros para curar el insomnio que pueden ayudar. De ello se desprende:

1. Te de hierba de limón para combatir el insomnio

Te de hierba de limón como remedios caseros para curar el insomnio

Un buen remedios caseros para curar el insomnio es tomar el té de hierba de limón, ya que esta hierba tiene propiedades que calman y relajan el cuerpo proporcionando una mejor calidad del sueño.

Ingredientes

  • 2 cucharadas (té) de hojas de hierba de limón ;
  • 500 ml de agua hirviendo.

Modo de preparar

Coloque la hierba de limón en una olla y cubrir con agua hirviendo. Cinta, lo dejó permanecer caliente, colar la bebida más adelante, preferiblemente justo antes de ir a dormir.

2. El Té de lúpulo  para combatir el insomnio

El Té de lúpulo  para combatir el insomnio

Otro buen remedio casero para el insomnio es tomar el té de lúpulo, porque tiene acción calmante es muy eficaz para inducir el sueño.

Ingredientes

  • 1 cucharada (té) lúpulo ;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparar

Añadir los saltos en el agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos. Colar y tomar a continuación.

3. Remedios caseros para curar el insomnio con Té de valeriana

Té de valeriana para combatir el insomnio

Un buen remedio casero para el insomnio con la valeriana es tomar el té de esta planta medicinal, ya que tiene propiedades calmantes y somníferos.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de té de raíz de valeriana ;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparar

Añadir la valeriana en agua hirviendo y dejar reposar durante unos 10 minutos. Colar y tomar todavía caliente.

4. Té de fruta de la pasión para combatir el insomnio

Té de fruta de la pasión para combatir el insomnio

Un remedios caseros para curar el insomnio con fruta de la pasión es tomar el té preparado con hojas de pasión ya que tiene la mayor concentración de sustancias que ayudan a calmar a inducir el sueño.

Ingredientes

  • 6 g de hojas secas de pie pasión ;
  • 1 taza de agua hirviendo.

Modo de preparar

Poner el agua a hervir y cuando está en ebullición, apagar el fuego y añadir las hojas y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y tomar a continuación, preferiblemente antes de ir a dormir.

5. Jugo de manzana para combatir el insomnio

 Jugo de manzana para combatir el insomnio

Bálsamo de limón, manzanilla y la manzana tienen propiedades sedantes y juntos actúan como un gran remedio natural para el insomnio, que no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios.

Ingredientes

  • 1 manzana;
  • 1/2 taza de agua o 1 taza de té de manzanilla;
  • 3 hojas frescas de bálsamo de limón;
  • 1 cucharada de miel.

Modo de preparar

Batir todo en una licuadora y después beber.

Todos estos tés son útiles como remedios caseros para curar el insomnio, pero para mejorar sus efectos, se recomienda sólo estar en la cama para dormir, tener las luces apagadas y no tienen televisión, ordenador o cerca vinculados por teléfono al cerebro darse cuenta de que es hora de descansar.

6. Hierbas jarabe para combatir el insomnio

Hierbas jarabe para combatir el insomnio

Jarabe a base de hierbas

Ingredientes

  • 3 cucharadas (sopa) de bálsamo de limón;
  • 1 cucharadita (tsp) de las raíces de valeriana;
  • 1 taza de té de miel de naranja.

Modo de preparar

Coloque las hierbas en un recipiente de vidrio y cubrir con miel. Tapar bien y dejar reposar durante 12 horas. A continuación, amasar bien las hierbas con la ayuda de un mortero o el mango de una cuchara de madera para extraer la mayor parte de sus aceites esenciales, colar y tomar 3 cucharadas de jarabe antes de ir a la cama a dormir.

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