La miel y el vinagre de sidra de manzana para terminar con el insomnio de forma natural

El insomnio ocurre cuando, por alguna razón, los patrones de sueño naturales se cambian. Esto causa dificultad para dormir correctamente o no permanecer lo suficientemente dormidos como para sentirse descansado, relajado y fresco al día siguiente. Las personas que sufren de trastornos del sueño como el insomnio a menudo buscan desesperadamente una solución, medicamentos, tratamientos, y por desgracia, en esta búsqueda por lo general recurren a medicamentos que tienen efectos secundarios desagradables. Sin embargo, existen remedios naturales eficaces para terminar con el insomnio de forma natural; y sin efectos secundarios no deseados que aparecen en ciertos productos farmacéuticos.

terminar con el insomnio de forma natural

Mientras descansa en la noche?

Los enfermos de insomnio por lo general experimentan síntomas durante el día, como el cansancio, la fatiga mental, falta de concentración y falta de energía. Es importante saber que “despertarse varias veces durante la noche” también se considera el insomnio.

Hay dos clases de insomnio: agudo y crónico. El primer punto es  de corta duración y por lo general está motivado por una situación particular, como  el estrés y / o ansiedad . El segundo se mantiene durante el tiempo que es repetitivo, y es otro tipo de alarma o problema más serio.

Remedios “de la abuela”, que se utilizan desde hace cientos de años son perfectos y no tienen ninguna contraindicación.

La miel, un aliado para dormir

Siempre la miel se utiliza para tratar problemas de trastornos del sueño. Los chinos ya utilizaban en la antigüedad. Lo que pasa es que la miel tiene algunos componentes que ayudan y alientan el sueño de forma natural. De acuerdo a los estudios, su contenido de Omega 3 ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

A menudo, comentamos: “Estoy tan cansado que no puedo dormir.” Por qué es tan importante para el estado de relajación antes de acostarse.

Los azúcares contenidos en la miel de forma natural y sana nuestros niveles de insulina y producen la serotonina; que es la hormona que mejora el estado de ánimo y relaja. Está claro que si queremos sueño relajado y feliz llega rápidamente y se mantiene durante toda la noche .

El vinagre de manzana  contra el insomnio

Los primeros en descubrir las propiedades de vinagre de manzana fueron los griegos, que también se utiliza como un antibiótico natural y desinfectante.

El vinagre de manzana comunicados de triptófano, una sustancia que se puede convertir en serotonina y que favorece el estado físico en general. Evita que nos sentimos tan cansados hasta el punto de que no podemos conciliar el sueño y la fatiga.

Terminar con el insomnio de forma natural con una bebida sedante

Si combinamos los dos ingredientes que acabamos de mencionar; sin lugar a dudas, se obtiene una bebida con propiedades relajantes y lo más importante, te va a ayudar a terminar con el insomnio de forma natural.

La preparación es muy sencilla, preparar su té o infusión con la hierba preferida (preferiblemente es de manzanilla, pasiflora, valeriana, etc.). Añadir un par de cucharadas de vinagre de manzana y miel; mezclar bien y disfrutar de este remedio maravilloso y relajante.

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Ahora sí, descansamos!

Otros beneficios del vinagre de sidra de manzana

El vinagre y sus beneficios para la salud se han documentado durante siglos. Ya en el año 5000 AC, los babilonios lo usaban como un tónico. Durante esos tiempos, fue creado de la palma de la fecha y utilizado para hacer vino y también como agente de decapado.

Datada de 3000 aC, se han descubierto residuos en urnas egipcias antiguas. Documentos históricos chinos todos los beneficios del vinagre de sidra de manzana que data de 1200 aC. La medicina moderna reconoce las propiedades medicinales del vinagre de sidra de manzana. La investigación ha confirmado sus beneficios.

Viangre de sidra de Manzana

Las manzanas

Como una de las maravillas de la naturaleza; las manzanas están repletas de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra dietética. No contienen grasa o sodio de importancia. La bondad encontrada en la manzana se transfiere al vinagre de sidra de manzana cuando se deja en un estado sin procesar. Es importante que al buscar una marca que encuentre un vinagre de sidra de manzana cruda, como el de Bragg. La manzana cruda conserva sus nutrientes.

Durante el proceso de fermentación, que es lo que transforma la manzana machacada en vinagre; los nutrientes se conservan mientras se producen enzimas y ácidos orgánicos. Cuando se toma como un tónico, ACV proporciona minerales, pectina y magnesio en una forma fácilmente absorbible.

Preparación del vinagre de cidra de manzana para terminar con el insomnio de forma natural

Para preparar un tónico beneficioso de vinagre de sidra de manzana para terminar con el insomnio de forma natural, mezcle de dos a tres cucharaditas en un vaso de 8 onzas de agua purificada y consumir antes de cada comida. El consumo regular de este tónico ACV puede ayudar al equilibrio ácido / alcalino en nuestros sistemas. Es importante que mantenemos más de un ambiente alcalino con el fin de mantener una buena salud.

Usted no tiene que disfrutar de un tónico diario para beneficiar su salud con vinagre de sidra de manzana cruda. Utilícelo en lugar de otros vinagres en aderezos caseros de ensalada. Mi aderezo favorito es una simple vinagreta que preparo en casa. Aplastar un diente de ajo orgánico en un tazón pequeño. Agregue un poco de sal marina del Himalaya al gusto, un compresión de limón fresco y orgánico, 3 cucharadas de aceite de oliva extra virgen orgánico, una cucharada de vinagre de manzana y pimienta negra a gusto. Mezclar bien y verter sobre su ensalada favorita. ¡Delicioso!

Puesto que la fuerza de ACV puede errode el esmalte en sus dientes, es importante que usted enjuaga su boca antes de cama después de que usted haya consumido el tónico.

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